Maelfu ya watu nchini Uingereza tayari wameacha kuvuta sigara kwa msaada wa sigara ya kielektroniki.
Kuna ushahidi unaoongezeka kwamba zinaweza kuwa na ufanisi.
Kutumia sigara ya kielektroniki kunaweza kukusaidia kudhibiti hamu yako ya nikotini.
Ili kupata manufaa zaidi kutoka kwake, hakikisha unakitumia kadri unavyohitaji na kwa nguvu sahihi ya nikotini kwenye kielektroniki chako.
Jaribio kubwa la kimatibabu la Uingereza lililochapishwa mwaka wa 2019 liligundua kuwa, linapojumuishwa na usaidizi wa ana kwa ana wa kitaalamu,
Watu waliotumia sigara za kielektroniki ili kuacha kuvuta sigara walikuwa na uwezekano mara mbili zaidi wa kufanikiwa kuliko watu waliotumia bidhaa zingine mbadala za nikotini, kama vile viraka au fizi.
Hutapata faida kamili kutokana na kuvuta sigara isipokuwa uacha kabisa kuvuta sigara.
Unaweza kupata ushauri kutoka kwa duka maalum la vape au huduma yako ya kuacha kuvuta sigara ya karibu.
Kupata msaada wa kitaalamu kutoka kwa huduma ya kuacha kuvuta sigara ya eneo lako kunakupa nafasi nzuri ya kuacha kuvuta sigara milele.
Tafuta huduma ya kuacha kuvuta sigara ya eneo lako
Muda wa chapisho: Novemba-02-2022
